Spokojna praktyka jogi, która pomaga zwiększyć elastyczność, przynosi spokój i uwolnienie od stresu. W trakcie zajęć nie jest wykonywana duża ilość asan. W poszczególne pozycje wchodzi się na dłużej, dzięki czemu możliwe jest dotarcie do tkanek głębokich, w tym powięzi, stawów, a nawet kości. Yin joga nie tylko przynosi odpoczynek, ale również pomaga zachować na długo zdrowie fizyczne. To idealna praktyka na wieczór, aby zrelaksować się przed snem, odpocząć i rozciągnąć całe ciało.

Poziom trudności: dla wszystkich