Zadbaj o swój dobrostan

Joga, starożytny system filozoficzny, ma bardzo wiele do zaoferowania współczesnemu człowiekowi. Dysponuje prostymi i jednocześnie skutecznymi narzędziami budowania dobrego samopoczucia i zdrowia. Wpływa na poczucie komfortu w ciele, odczuwanie większej witalności i energii do działania.

Skontaktuj się z nami

Ale nie tylko. Pomaga również w zarządzaniu procesem myślowym i kontrolowaniu emocji. Podnosi odporność psychiczną, zmniejsza skutki stresu i uczy, jak skutecznie regenerować się. Pozwala na bycie bliżej siebie. Bliżej swoich potrzeb. Joga to lepsza jakość życia

Nasze studio

Yoga Corner

Yoga Corner to miejsce spotkania z jogą – czymś znacznie więcej niż rozciąganie czy gimnastyka. Wszystkie zajęcia służą temu, by osiągnąć psychofizyczny komfort.

Ciało traktujemy tu z szacunkiem i z wyczuciem. Mamy świadomość, że każde jest inne, ma swoje ograniczenia i słabości, a joga to nie sport wyczynowy. Podążamy za mądrością ciała i kładziemy szczególny nacisk na indywidualizację praktyki. Dlatego odnajdą się tu zarówno osoby niezwykle sprawne, jak i te, których aktywność fizyczna na co dzień jest ograniczona.

Zajęcia prowadzimy w sposób, który umożliwia pełne skupienie się na praktyce i zakotwiczenie w bieżącym doświadczeniu. Dzięki temu odpoczywa umysł.

Kameralne studio

Nastrojowa, przytulna i komfortowa przestrzeń do praktyki. Niewielkie grupy, atmosfera życzliwości, bezpieczeństwa i wsparcia. Serdeczne relacje.

Ciekawe wydarzenia

Szkolenia, warsztaty, spotkania z ekspertami, wieczory relaksu, koncerty relaksacyjne, kluby dyskusyjne, kiermasze oraz różnego rodzaju inicjatywy promujące ideę budowania dobrostanu osobistego, z uwzględnieniem troski o środowisko naturalne.

Szkolenia dla biznesu

Profesjonalne wsparcie pracowników, w tym leaderów, w budowaniu prozdrowotnych nawyków i równowagi psychofizycznej, bazujące na praktycznej wiedzy i sprawdzonych metodach rozwojowych.

Wysoka jakość

Zajęcia o różnym charakterze i poziomie trudności, certyfikowani nauczyciele, fachowe korekty, sale wyposażone w niezbędne pomoce do ćwiczeń, dzięki którym ćwiczyć może każdy niezależnie od stopnia zaawansowania.

Osiągnij równowagę

Praktykując z nami regularnie, zaczniesz odczuwać większą sprawność w ciele i ład w umyśle. Balans ciała i ducha. Dzięki temu stawianie czoła wyzwaniom codzienności stanie się łatwiejsze.

Sprawdź, jakie rodzaje zajęć prowadzimy i znajdź coś dla siebie!

Lista zajęć

Małgorzata Miodońska

Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej, Dyplomowany Instruktor Pilates. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science).

Uczestniczyła w szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, medytacji, prozdrowotnej aktywności ruchowej dla różnych grup wiekowych, rozwoju osobistego, redukcji stresu, muzykoterapii.

W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki. Zafascynowana neurobiologią i naturą ludzkiego umysłu.

Aleksandra Szymańska

Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski z zakresu Zdrowego Kręgosłupa.

Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – Holistyczna koncepcja zdrowia w GWSH, gdzie poszerzała swoją wiedzę o tematy związane z profilaktyką, zdrowym odżywianiem, aromaterapią oraz naturalnymi metodami leczenia.

Posiada III stopnie terapeutycznego oddziaływania wibracjami dźwiękiem mis tybetańskich i gongów w Instytucie Nadigong.

Arkadiusz Szydełko

Ukończył kurs nauczycielski wg metody B.K.S. Iyengara. Jest Instruktorem rekreacji fitness i ćwiczeń psychofizycznych (upraw. nadane przez AWF Katowice).

Uczestnik kursów w Yoga Institute Iyengar w Punie, w Himalayan Iyengar Yoga Centre- Arambol Goa, warsztatów z Corin Biria, Lois Steinberg, Konrad Kocot, Sharat Arora.

Łączy przyjemność pracy z własnym ciałem z systematycznym poznawaniem jego możliwości, plastyczności, wydolności, wytrzymałości oraz dążeniem do szeroko rozumianej harmonii świadomości.

Małgorzata Witecka – Grabowa

Ukończyła studia podyplomowe „Joga w profilaktyce i terapii” w GWSP, gdzie zdobyła niezbędną wiedzę z zakresu anatomii i metodyki pracy z ciałem w praktyce jogi. Łączy uzyskaną wiedzę z doświadczeniem byłego zawodnika wyczynowego oraz własną dziesięcioletnią praktyką jogi. Uczy swoich podopiecznych, jak uczynić praktykę jogi bezpieczną, jak rozsądnie przekraczać własne granice, jak przestać traktować swoje ciało instrumentalnie i jak zintegrować je z oddechem, umysłem i świadomością.

Sprawdź grafik zajęć

A.P.

Wyjątkowa atmosfera, dobre podejście do ludzi oraz wszystko, co trzeba, aby korzystać z dobrodziejstwa yogi.

Agata Pelc

A.R.

Delikatna praca na każdym elemencie ciała głęboka relaksacja przemila Gosia i bardzo pomocna.

rozwiń

Zajęcia dla dorosłych dzieci i nawet seniorów. Wspaniała praktyka w wspaniałym miejscu.

Wspaniałe, piękne miejsce, które tworzą cudowni ludzie. Niezależnie od tego, czy szukasz bardziej dynamicznych czy może relaksujących zajęć, tutaj znajdziesz coś dla siebie.

rozwiń

Super jest to, że zajęcia odbywają się także w soboty. Dodatkowo często organizowane są różnego rodzaju ciekawe warsztaty, wieczorki relaksacji, spotkania. Niesamowicie dobra energia tego miejsca wręcz uzależnia! 🙂 Polecam każdemu, niezależnie od kondycji czy stopnia rozciągnięcia ciała.

zwiń

Justyna Copiak

K.P.

Fantastyczne różnorodne zajęcia w niewielkim gronie. Przemiła atmosfera.

Katarzyna Pazdur

Skontaktuj się z nami