To dynamiczna i dość wymagająca praktyka integrująca jogę, pilates, ćwiczenia zdrowego kręgosłupa, streaching, trening DeepWork oraz trening funkcjonalny. Intensywne ćwiczenia, wszechstronnie wzmacniające ciało, wykonywane są synchronicznie z oddechem.  Dominuje tu ruch stanowiący wyzwanie i jednocześnie dający satysfakcję z wykonania. To zajęcia dla wszystkich tych, którzy lubią badać własne granice i odrobinę się zmęczyć. Cel praktyki to zdrowe, sprawne i silne ciało.

Poziom trudności: średniozaawansowani i zaawansowani