Zajęcia adresowane do osób w wieku 60+, które mają poczucie ograniczonej ruchomości oraz dyskomfortu w ciele, utrudniające funkcjonowanie na co dzień. Ćwiczenia mają charakter terapeutyczny, wykonywane są w sposób precyzyjny, z użyciem pomocy do ćwiczeń, w tempie oraz stopniu dostosowanym do możliwości osób starszych. Podnoszą ogólną sprawność organizmu, zwiększają siłę, wytrzymałość, zręczność oraz orientację przestrzenną. Poprawiają koncentrację i pamięć.

Poziom trudności: początkujący