Zajęcia dostosowane do potrzeb konkretnej organizacji oraz uczestników. Mają charakter prozdrowotny i są odpowiednio ukierunkowane. Mogą zawierać w sobie elementy aktywizujące, wzmacniające i relaksacyjne oraz bazować na aktywnościach typu: zdrowy kręgosłup, joga ogólna, joga przy biurku, relaksacja mięśniowa, streaching, trening mięśni dna miednicy.

Poziom trudności: stosownie do zaawansowania grupy