Kursy zawodowe

KURS ZAWODOWY

NAUCZYCIEL JOGI NIDRY

MISTRZOSTWO W SZTUCE RELAKSU I SAMOROZWOJU

Idea kursu

Współczesny świat pędzi jak nigdy dotąd. Pracujemy i żyjemy na co dzień w warunkach przebodźcowania, presji czasu i nagromadzenia zadań do wykonania. Zmagamy się z natłokiem informacji, obowiązków i wymagań. Jesteśmy zmęczeni psychicznie i fizycznie, rozdrażnieni, zdekoncentrowani, mamy problemy ze snem. Nasz układ nerwowy jest przeciążony i potrzebuje regeneracji, a my nie wiemy, jak sobie pomóc – stosowane przez nas metody nie działają, są krótkotrwałe lub powierzchowne.

Zastanawiamy się:

  • jak odnaleźć upragniony spokój?
  • jak przywrócić organizmowi siły witalne?
  • skąd czerpać pozytywne nastawienie do życia?
  • jak wykorzystać pełnię swojego potencjału?
  • jak odnaleźć psychofizyczny balans?

To z potrzeby odpowiedzi na te właśnie pytania powstał nasz kurs.

CZYM JEST JOGA NIDRA?

Joga Nidra, zwana inaczej „snem jogina” lub „praktyką świadomego śnienia” to głęboko relaksująca praktyka, która prowadzi do stanu pełnego odprężenia poprzez uwolnienie wszelkiego rodzaju napięć nagromadzonych na poziomie ciała, emocji i umysłu. Praktyka ta pozwala na pracę z podświadomością. Zapewnia wgląd w to, co „pod powierzchnią” świadomego umysłu, ułatwia lepsze zrozumienie siebie i modelowanie pożądanych zachowań. Wpływ Jogi Nidry na poprawę komfortu życia potwierdzają nie tylko osoby regularnie oddające się „świadomemu śnieniu”, ale również współczesne badania naukowe. Sięgając głębiej, Nidra to duchowa praktyka rozwoju, brama do medytacji, samopoznania i wglądu.

NA CO WPŁYWA PRAKTYKA JOGI NIDRY

DOBROSTAN

SAMOŚWIADOMOŚĆ

POZYTYWNY OBRAZ SIEBIE

MOBILIZACJA WEWNĘTRZNYCH ZASOBÓW

JAKOŚĆ SNU

KONCENTRACJA
I KREATYWNOŚĆ

PRZECIWDZIAŁANIE DEPRESJI I WYPALENIU ZAWODOWEMU

ROZWÓJ DUCHOWY

CEL KURSU

Pragniemy wyposażyć Uczestników kursu w kompetencje umożliwiające samodzielne projektowanie oraz przeprowadzanie zajęć Jogi Nidry, opartych na solidnych podstawach naukowych, z poszanowaniem tradycji i rozumieniem współczesnych uwarunkowań psychofizycznych. Uczestnicy zdobędą umiejętności pozwalające na konstruowanie sesji wspierających regenerację i równowagę układu nerwowego oraz procesy samoregulacji i integracji doświadczeń.

ADRESACI KURSU

Nauczyciele jogi, medytacji i relaksacji pracujące z osobami dorosłymi, a także dziećmi i młodzieżą

Osoby pracujące w tzw. „zawodach pomocowych”, psychologowie, psychoterapeuci, coachowie, trenerzy rozwoju osobistego, terapeuci ciała

Trenerzy wellbeingu i konsultanci ds. zdrowia w organizacjach, odpowiedzialni za wdrażanie w firmach praktyk prozdrowotnych

Wszystkie osoby zainteresowane zgłębieniem tematu Jogi Nidry (wcześniejsze doświadczenia z jogą nie są wymagane)

PRZECIWWSKAZANIA DO UDZIAŁU W KURSIE: CIĘŻKA DEPRESJA, ZESPÓŁ STRESU POURAZOWEGO,
ZABURZENIA LĘKOWE I INNE POWAŻNE PROBLEMY NATURY PSYCHICZNEJ
(W RAZIE WĄTPLIWOŚCI NALEŻY SKONTAKTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM / TERAPEUTĄ).

CO WYRÓŻNIA NASZ KURS?

DYPLOM Z KODEM ZAWODU

kod zawodu 323090 – Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu (po obronie pracy końcowej)

POŁĄCZENIE TRADYCJI Z NAUKĄ

joga klasyczna spotyka nowoczesność – neurobiologię i naukę o języku

KOMPETENCJE WYKŁADOWCÓW

osoby prowadzące łączące merytorykę z praktycznym, codziennym doświadczeniem

SKUPIENIE NA GŁĘBI PRAKTYKI

wprowadzenie w autentyczną Jogę Nidrę - ścieżkę duchową prowadzącą do głębokiego wglądu

PROGRAM KURSU W ZARYSIE

1

KORZENIE JOGI NIDRY - ANALIZA TEKSTÓW ŹRÓDŁOWYCH

2

PRAKTYKA NIDRY W KONTEKŚCIE ANATOMII SUBTELNEJ CZŁOWIEKA ORAZ ANATOMII UMYSŁU

3

POZYCJA ŚWIADKA W TRAKCIE PRAKTYKI ORAZ ROLA SANKALPY (AFIRMACJI)

4

PRAKTYKI WPROWADZAJĄCE: DŹWIĘK, MANTRY, PRANAYAMA,TRATAK, MUDRY, BANDHY

5

STYMULOWANIE PUNKTÓW MARMA PODCZAS PRAKTYKI JOGI NIDRY

6

JOGA NIDRA DLA RÓŻNYCH GRUP ODBIORCÓW: DZIECI, MŁODZIEŻ, PRACOWNICY

7

WPŁYW NIDRY NA AUTONOMICZNY UKŁAD NERWOWY W KONTEKŚCIE TEORII POLIWAGALNEJ I PRACY Z NERWEM BŁĘDNYM

8

ROLA WARSTWY BRZMIENIOWEJ JĘZYKA W PROWADZENIU PRAKTYKI - PROZODIA MOWY, RYTM, TEMBR GŁOSU

9

ZASADY REDAGOWANIA TEKSTU WIZUALIZACJI - STYL, KOMPOZYCJA, WEWNĘTRZNA SPÓJNOŚĆ TEKSTU

10

MUZYKA JAKO NARZĘDZIE REGULACJI AUTONOMICZNEGO UKŁADU NERWOWEGO

11

PRACA Z CIAŁEM - CECHY RUCHU O CHARAKTERZE RELAKSACYJNYM

12

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA W PROWADZENIU ZAJĘĆ JOGI NIDRY

OSOBY PROWADZĄCE

PIYUSH MITTAL

MAŁGORZATA MIODOŃSKA

PIYUSH MITTAL

Nauczyciel jogi i ajurwedy, wykładowca, inicjator, autor i współautor licznych warsztatów oraz kursów instruktorskich. Od 2017 roku prowadzi     i rozwija “Nirmala.pl” Instytut Jogi i Ajurwedy. Jest autorem kursów zawodowych “Holistyczny Terapeuta” oraz “Konsultant i Terapeuta Ajurwedy”. Organizator ponad 150 warsztatów i kursów (2012-2022) oraz 4 Międzynarodowych Naukowych Konferencji Jogi i Ajurwedy (2013-2017), których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii (AYUSH) w Indiach. Prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego (2013-2017) oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Wykładał mindfulness na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim” oraz prowadzi zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem. Joga i ajurweda dla kadry menadżerskiej” na Politechnice Opolskiej. Od 2020 roku wykładowca w Instytucie Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych.

MAŁGORZATA MIODOŃSKA

Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Posiada stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science). Trener odporności psychicznej (MTQ), certyfikowany praktyk teorii poliwagalnej (PVI). Absolwentka Filologii Polskiej o specjalizacji dydaktycznej. Prowadzi zajęcia jogi, profilaktyki zdrowego kręgosłupa oraz relaksacji, również dla pracowników firm. Szkoli zespoły pracownicze w zakresie budowania prozdrowotnych nawyków w ujęciu holistycznym, obejmującym ciało, umysł, emocje i duchowość. Założycielka Centrum Dobrostanu „Yoga Corner” w Gliwicach. W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki. Zafascynowana psychologią pozytywną, neurobiologią i jogą w ich wzajemnych powiązaniach.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE NT. KURSU

CZAS TRWANIA

03.07.2026 – 18.10.2026

ZJAZDY

W czasie trwania kursu  zjazdy odbywają się w dniach: piątek – niedziela odpowiednio we Wrocławiu (Instytut Jogi i Ajurwedy Nirmala, ul. Kościuszki 117) lub Gliwicach (“Yoga Corner” Centrum Dobrostanu, ul. Chorzowska 4), wg poniższego grafiku:
3-5.07.26 (Wrocław), 7-9.08.26 (Wrocław), 11-13.09.26 (Gliwice), 16-18.10.26 (Wrocław)

Godziny zajęć: piątki 15.00-18.00 / soboty 10.00-17.00 / niedziele 9.00-14.00  (na ostatnim zjeździe mają miejsce egzamin i obrona pracy dyplomowej).

EGZAMIN

Weryfikacja wyników kształcenia odbywa się w drodze obrony pracy dyplomowej i przeprowadzenia autorskich zajęć Jogi Nidry przed komisją egzaminacyjną, w skład której wejdą osoby prowadzące kurs.

KWALIFIKACJE

Uczestnik Kursu otrzymuje Dyplom ukończenia kursu z Kodem Zawodu, uprawniający do pracy w zawodzie: Nauczyciel Jogi Nidry – Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu, kod zawodu 323090.
Dyplom wydawany jest przez Instytut Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl oraz HR Expertise Małgorzata Miodońska.

CENA

4.880 zł, w tym:

  • 60 godzin zajęć, 200 godzin własnej praktyki według przekazanego schematu
  • materiały dydaktyczne w formie nagrań, skryptów i kart pracy własnej
  • dyplom z kodem zawodu / certyfikat uczestnictwa w kursie dla osób, które nie zaliczą egzaminu końcowego – obrony pracy dyplomowej
  • opieka merytoryczna w ciągu trwania kursu i w okresie 1 miesiąca od zakończenia kursu
    (noclegi i wyżywienie podczas zjazdów – we własnym zakresie).

ZAPISY I KONTAKT

Zgłoszenia uczestnictwa w kursie należy dokonać poprzez wpisanie się na listę uczestników mailem na adres: pmittal1915@gmail.com oraz wpłatę zaliczki z wysokości 1.500 zł w ciągu 10 dni od zgłoszenia, na podane niżej konto bankowe. Pozostałą kwotę należy wpłacić do 30.06.2026.

W przypadku rezygnacji z kursu pierwsza rata nie podlega zwrotowi.

Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal, Nirmala.pl

Citibank, nr konta: 95 1030 0019 0109 8501 0103 4103

Tytułem: JN1, imię i nazwisko

Rezygnacja z kursu w trakcie trwania kursu, nie uprawnia uczestnika do żądania zwrotu wpłaconej kwoty.

ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ ROZŁOŻENIA PŁATNOŚCI ZA KURS NA RATY – W DRODZE INDYWIDUALNYCH UZGODNIEŃ