Yoga Corner

Bądź bliżej siebie… bliżej ciała, oddechu…
Zakotwicz się w chwili obecnej…

O nas

„Yoga Corner” to miejsce spotkania z jogą, która jest przyjemna i odprężająca. Trzeba tylko zasłuchać się we własne ciało, popłynąć z oddechem, być w pełni skoncentrowanym. To coś znacznie więcej niż rozciąganie czy gimnastyka.
Wszystkie zajęcia służą temu, by z pomocą wykwalifikowanego instruktora, w bezpieczny sposób, osiągnąć równowagę psychiczną oraz poczucie komfortu w ciele. Ćwiczymy w kameralnych grupach, w atmosferze życzliwości oraz wsparcia.

Ciało traktujemy tu z szacunkiem, łagodnie i z wyczuciem, unikając nadmiernego wysiłku. Mamy świadomość, że każde ciało jest inne, ma swoje ograniczenia i słabości. Wykonanie docelowej pozycji nie ma dla nas znaczenia, bo joga to nie sport wyczynowy. Wszystko w swoim czasie. Podążamy za mądrością ciała i kładziemy szczególny nacisk na indywidualizację praktyki. Dlatego odnajdą się tu zarówno osoby niezwykle sprawne, jak te, których aktywność fizyczna na co dzień jest ograniczona.

Umysł też musi odpocząć.
Przeniesienie uwagi na chwilę obecną i pełne skupienie na praktyce będzie na niego działać jak orzeźwiający prysznic.Praca z oddechem, który jest łącznikiem pomiędzy fizyczną a psychiczną sferą człowieka, pomoże w redukowaniu napięć. Techniki koncentracyjne pozwolą na uzyskanie stanu wewnętrznego wyciszenia. Medytacja, którą otacza mistyczna aura, odzyska swoje właściwe znaczenie i stanie się naszym sprzymierzeńcem w drodze do doświadczeniagłębokiego spokoju.

Z czasem będzie można odczuć coraz większą sprawność w ciele i ład w umyśle. Dzięki temu stawianie czoła wyzwaniom codzienności stanie się łatwiejsze.

Bądź bliżej siebie… bliżej ciała, oddechu…
Zakotwicz się w chwili obecnej…

Instruktorzy

Gosia Miodońska

Założycielka „Yoga Corner”.

Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Devamber Institute of Vedic Science). Ukończyła studia podyplomowe: Holistyczne Zarządzanie Zasobami Ludzkimi (Instytut Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu). Uczestniczyła w szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, prozdrowotnej aktywności ruchowej, rozwoju osobistego, redukcji stresu, muzykoterapii, zarządzania potencjałem ludzkim. Jako konsultant personalny, szkoleniowiec oraz Chief Wellbeing Officer (Wellbeing Institute) promuje ideę zarządzania firmą przez wartości, budowania dobrostanu pracowników oraz stawiania człowieka w centrum.

„Przez ponad 20 lat pracowałam w wymagającym i dynamicznym środowisku pracy jako Manager Personalny. Dzięki jodze, która wyposażyła mnie w praktyczne i jednocześnie proste narzędzia budujące sprawność fizyczną oraz służące zarządzaniu stresem, panowaniu nad emocjami, zwiększaniu umiejętności koncentracji i relaksacji, mogłam świetnie funkcjonować na co dzień i stawiać czoła wyzwaniom w życiu prywatnym i zawodowym. Zyskałam też więcej energii do działania. Obecnie z wielką przyjemnością dzielę się z innymi tym, co kiedyś wniosło do mojego życia tak pozytywne zmiany.”

Arek Szydełko

Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Instruktor Rekreacji Ruchowej fitness – ćwiczenia psychofizyczne (uprawnienia nadane przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach).
Uczestnik kursów w Yoga Institute Iyengar w Punie, w Himalayan Iyengar Yoga Centre- Arambol Goa, warsztatów z: Corin Biria, Lois Steinberg, Konrad Kocot, Sharat Arora.

Magda Bajer

Instruktorka Ashtanga Jogi, SUP Jogi (jogi na wodzie) i Balance Board Jogi. Swoje doświadczenie i kwalifikacje zdobywała, praktykując i ucząc się pod okiem renomowanych nauczycieli w Wielkiej Brytanii, Tajlandii i na Sri Lance. Założycielka szkoły jogi na wodzie „SUP FIT Poland”.

Natalia Białowąs

Certyfikowana Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet w Tradycji Białoruskiej (Oksana Pawłowska, 2016). Przeprowadziła ponad 100  kobiecych warsztatów w Polsce i za granicą. Naturopata i muzykoterapeutka, od lat prowadzi terapię dźwiękiem kamertonów, mis kryształowych, gongów, bębnów i innych instrumentów. Założycielka zespołu „Harmonia Sfer 432 Hz”, autorka projektu „Źródło Kobiecości – Powrót do Ciała”.

Gaja Wanann

„Jestem w ruchu od urodzenia! Ruch to mój żywioł. Za mną doświadczenie m.in. baletu, Szkoły Tańca Współczesnego, festiwale Poznań Dancing Ewy Wycichowskiej, Movement Medicine, 5 Rytmów i inne. Rozmaite formy świadomej pracy z ciałem są mi bliskie, szczególnie te, które zostawiają wiele przestrzeni na wolność i swobodną ekspresję. Organizuję także międzynarodowe warsztaty rozwoju osobistego połączone z ruchem. Podążam za własnym czuciem i potrzebą grupy. Pracuję z muzyką, ciszą, ćwiczeniami odczuwania ciała, a także chustami OTULO. Z serca zapraszam!”

Kontakt

Yoga Corner
44-100 Gliwice
ul. Dworcowa 45
(wejście od podwórza)

T: +48 608-490-304

E: biuro@yogacorner.pl