Spokojna praktyka jogi, która pomaga zwiększyć elastyczność, przynosi spokój i uwolnienie od stresu. W trakcie zajęć nie jest wykonywana duża ilość […]
Na zajęciach stopniowo budzimy całe ciało. Zaczynamy od dłuższej rozgrzewki, której celem jest rozluźnienie wszystkich grup mięśni i stawów, zaktywizowanie […]
W trakcie zajęć wykorzystywane są metody pracy z ciałem budujące siłę i zwiększające zakres ruchu. Praktyka charakteryzuje się dużą precyzją […]
Zajęcia łączą precyzję wykonywania poszczególnych pozycji z dynamicznymi przejściami pomiędzy kolejnymi asanami. Bazują na wykonywaniu ruchów połączonych ze sobą w […]